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¿Cómo puede el cannabis ayuda con la pérdida de peso?

Es hora de enfrentar los hechos: el verano se acerca rápidamente y con voluminosos abrigos de invierno para dar paso a más ajustado atuendo, habrá no más escondidos que de grasa de invierno. Si ir al gimnasio es una opción mejor a la izquierda como un (fallido) de resolución de Año Nuevo, ¿cómo dar de cannabis de un tiro?

El fuerte aumento en el deseo de picar—en serio, es una cosa—se culpa a la legalización de la marihuana recreativas. Mientras que la marihuana no aumenta el apetito, también podría ayudar con la pérdida de peso; el truco es saber que las malezas cepa termina convirtiéndose en un compañero de ejercicios.

A largo plazo, que los usuarios de marihuana menos probabilidades de ser obesos?

Parece como si, eso es cierto. Un estudio publicado en 2011 se evaluó la presencia de obesidad entre los adultos sobre la edad de 18 años. Los resultados mostraron que «de la 50,736 participantes elegibles de los estados UNIDOS, la prevalencia de obesidad fue significativamente menor en los consumidores de cannabis que en los no-usuarios». Otro estudio, publicado en 2010, los datos recogidos de 2,566 los adultos sobre la edad de 21 años. Una vez más, los hallazgos de relieve inferior overweightedness y la obesidad entre los adultos que los usuarios de cannabis. Aún así, «se necesita más investigación para examinar el mecanismo de esta asociación,» los investigadores añadido.

«Los efectos pueden ser variados en las personas,» dice el Dr. Murdoc Khaleghi, asesor médico senior para Elevar el Cáñamo, un fabricante americano de la CDB productos. «Algunas personas admiten que el cannabis hace más alerta, mientras que otros encuentran que los efectos calmantes. La gran diferencia se encuentra en el cannabis,» el Dr. Khaleghi notas.

¿Qué variedades de cannabis puede ayudar a perder peso?

 Los fundamentos de la pérdida de peso incluyen el monitoreo de la ingesta de calorías, el ejercicio y conseguir un descanso adecuado o el sueño antes y después de las sesiones de entrenamiento. Y mientras que el cannabis no puede solucionar todos los de la vida del problema, que sin duda puede ayudar.

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ARCHIVO – En esta Feb. 20, 2015 fotografía de archivo, Alaska Cannabis Club CEO Charlo Greene fuma un porro en el dispensario de marihuana medicinal en Anchorage, Alaska. AP Photo/Mark Thiessen, Archivo

«Descubrí muy pronto que el cannabis a veces reduce el apetito. Una vez que me senté a comer, después de que yo había evaporado, y ya no me daba hambre», dice Bethany Rae, fundador de la Flor Y de la Libertad, de una comunidad, explorando el uso de cannabis para la aptitud física. «Más tarde me enteré de que era cepas de alta en THCV que fueron reduciendo el apetito en lugar de estimularla.»

THCV, también conocido como tetrahydrocannabivarin, es un compuesto que se encuentra en el cannabis que actúa como un supresor del apetito que, a diferencia del THC, el tetrahidrocannabinol, que se sabe para aumentar el apetito. Algunas de las variedades de cannabis de alta en THCV, según lo recomendado por Civilizado, son Durban Poison, Doug Varin, el holandés, el Tratamiento y el stoner clásico, Galletas de las Girl Scouts.

Entonces, ahí está el cannabidiol (CBD): la droga de la maravilla para algunos, la estafa de marketing para los demás. Para el resto, el CDB es el compuesto que se encuentra en el cannabis que no causa ninguna alta, que «puede potencialmente disminuir el apetito,» dice el Dr. Khaleghi.

Una de 2017 estudio de la investigación de la seguridad y los efectos secundarios de la CDB llegó a la conclusión de que no parecía tener un mejor perfil con respecto a la experiencia de cannabis » efectos secundarios, incluyendo un cambio en el apetito y el peso. «CDB no es un estimulante del apetito; ciertamente tiene menos ganancia de peso propiedades en contraste con el THC,» el Dr. Khaleghi añade.

Cómo hierba puede ayudar con los entrenamientos, después de la recuperación y una buena noche de sueño

No hay una manera fácil de perder peso los demás de la sudoración; cannabis, sin embargo, puede ser un buen animador. Si salir de la cama, motivado, está demostrando que es una lucha, cepas como la Durban Poison, Arlequín, Tren Fantasma Haze y Verde Crack, según lo recomendado por Leafly, tiene un sólido récord de pista para combatir la fatiga y aumentar la energía.

«Me parece que el cannabis me ayuda a mantener un peso corporal saludable mediante la reducción de la inflamación y el dolor muscular; incluso me ayuda a recuperarse más rápido de ejercicio,» informes de la Rae. Para calmar a cabo raw músculos, Civilizado recomienda cepas tales como la Sour Diesel, Galletas de las Girl Scouts, Sueño Azul y Dulce Kush.

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There’s no hay manera fácil de bajar de peso los demás de la sudoración; cannabis, sin embargo, puede ser un buen animador. iStock / Getty Images Plus

Luego están los que tanto necesita Zs, una falta de lo que está directamente asociado con la obesidad. La falta de sueño puede aumentar el apetito, el hambre, el deseo y la posterior consumo mayor de calorías, informes con sede en California healthline, una empresa privada de propiedad de proveedor de información relacionada con la salud. «La falta de sueño, en general, me hace sentir resaca y cansancio al día siguiente. Si estoy cansado, estoy más gusta a buscar la comida que es de alta energía, alimentos de alto contenido calórico,» de la Rae dice.

Aunque la investigación sobre el sueño y el cannabis está todavía en sus primeras etapas, una de 2017 estudio encontró que el CDB podría mantienen la promesa para el REM (movimiento ocular rápido) del sueño, trastorno del comportamiento del sueño y somnolencia diurna excesiva. Cuando se trata de variedades de cannabis para una buena noche de descanso, Greencamp recomienda Purple Kush, el Regalo de Dios, Grandaddy Púrpura y MK Ultra.

Cómo utilizar el THC y aún permanecen ajuste

El THC es una de las muchas razones que la gente uso de cannabis: para obtener alta. Pero si el THC estimula el hambre, significa que una persona debe permanecer lejos de ella? «Si he tenido mucho THC en mi cuerpo, yo suelo añadir en el CDB,» dice la Rae. «Si voy a consumir una cepa de alta en THC y tiene muy poco CDB, yo podría tomar algunos sublingual gotas de aceite de CBD media hora antes para conseguir algunos CDB en mi sistema para ayudar a alisar la experiencia.»

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De izquierda a derecha: Betania Rae, fundador de la Flor Y de la Libertad, and Dr. Murdoc Khaleghi, asesor médico senior para Elevar el Cáñamo.

Curiosamente, cuando se trata de la ganancia de peso en personas con sobrepeso, el THC no parece ser un problema. En un 2015 de estudio, adulto de sexo masculino DIO (obesidad inducida por la dieta) y lean los ratones fueron tratados diariamente con THC (dos mg/kg durante tres semanas y cuatro mg/kg para una semana adicional). THC ayudado a reducir de peso en ratones obesos, pero no ayuda a los que se lean.

«Cuando una persona tiene sobrepeso, su metabolismo es en realidad mayor. La gente no se da cuenta, pero las personas con sobrepeso a quemar más calorías de las que los individuos de peso normal. Eso es porque el exceso de peso, ya sea grasa o músculo es metabólicamente activamente la quema de calorías. Un cuerpo de la tendencia natural es la de quemar calorías, el exceso de peso y la restauración de su peso normal», explica el Dr. Khaleghi.

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