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Marihuana y ataques de pánico: qué hacer.


¿El cáñamo provoca ataques de pánico? Sí, puede suceder con el cannabis con alto contenido de thc. He aquí por qué y cómo comportarse.

Entre los efectos secundarios más negativos del consumo de cannabis encontramos, sin duda, los ataques de pánico, también llamados PA o PD (acrónimos provenientes del inglés panic attack o panic disorders) No se trata de una ansiedad “simple” después de un porro, sino de episodios cuyos síntomas pueden ser taquicardia, sudoración repentina, temblores, asfixia, dolor de pecho, náuseas, miedo a morir o volverse loco y muchos más.

Si la asociación de marihuana y ataques de pánico no es nueva para ti, quizás porque también has probado este trastorno, probablemente estés muy preocupado y quieras entender cómo comportarte y por qué ocurre.

Hoy te explicaremos la correlación entre cannabis/hachís y los ataques de pánico, qué hacer cuando tienes una crisis y cómo evitar que suceda.

¡Al final del estudio, habrás encontrado la respuesta a todas tus preguntas!

La correlación entre la marihuana y los ataques de pánico.

El trastorno de pánico implica la aparición de crisis reales de miedo o ansiedad muy fuerte, que crece rápidamente durante el ataque. No son nocivas ni peligrosas, pero son experiencias sumamente difíciles y negativas para las personas que las padecen, tanto que muchas veces es necesario recurrir a la psicoterapia.

Entre los síntomas más comunes encontramos:

  • Latidos cardíacos rápidos e irregulares
  • Boca seca
  • Sensación de desmayo
  • Mareo
  • Sudores fríos, asociados con escalofríos
  • Miedo a morir o volverse loco

Un ataque puede durar de unos 5 minutos a 30 minutos, y puede desencadenarse tanto por una situación de alto estrés como por la ingesta de sustancias psicoactivas como el cannabis.

La duración del ataque de pánico es de entre 5 y 30 minutos.

Para comprender por qué pueden ocurrir ataques de pánico cuando se fuma marihuana, debemos pensar en los efectos del THC, el tetrahidrocannabinol. De hecho, el tetrahidrocannabinol es una sustancia capaz de alterar nuestra psique (a corto y largo plazo), provocando síntomas tanto positivos como negativos, cosa que no sucede con las inflorescencias de cannabis CBD, ya que contienen niveles inferiores al 0.2% de THC.

Entre estos síntomas, encontramos el aumento copioso del flujo de pensamientos, la ansiedad, la percepción del espacio-tiempo alterada y el aumento de la frecuencia cardíaca que pueden provocar una escalada de ansiedad que puede conducir a una crisis de pánico.

El CBD contenido en grandes cantidades en el cannabis legal es, por otro lado, ansiolítico, por lo que no es responsable en absoluto de este efecto secundario. Al contrario: puede aplacarlo.

Por lo general, son las personas que ya se encuentran en un estado de ansiedad o estrés las que tienen más probabilidades de experimentar un ataque después de tomar marihuana. Entonces, si te estás preguntando “¿Por qué me pongo ansioso cuando fumo?, probablemente tengas predisposición a hacerlo o estés viviendo un momento de tu vida que no es precisamente pacífico.

Pero, ¿cómo lidiar con los ataques de pánico?

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¿Cómo gestionar un ataque de pánico provocado por los porros?

Durante una crisis de este tipo, el sentimiento que puede resumir el estado general es la fuerte agitación, quizás acompañada de miedo (precisamente, pánico).

Por lo tanto, la solución para calmarse podría ser practicar una respiración lenta para disminuir la frecuencia cardíaca y relajarse gradualmente.

Hombre manejando crisis de pánico

Si estás dentro de algún sitio, sal a tomar aire (preferiblemente fresco) y comienza a controlar tu respiración. Inhala profundamente, contén la respiración durante unos segundos y luego exhala lentamente, pensando o diciendo la frase “Me relajo”.

Realiza numerosas inhalaciones y exhalaciones hasta llegar a la relajación y así superar el ataque de pánico.

Si los episodios se repiten incluso cuando no fumas cannabis, te recomendamos encarecidamente que consultes a un psicoterapeuta. Mientras tanto, aquí hay algunos consejos para evitar la situación.

Consejos para evitar los ataques de pánico provocados por la ingesta de THC

La mejor estrategia para prevenir el trastorno de pánico es evitar encontrarse en la situación desencadenante. Por ejemplo, si experimentas estos episodios cuando fumas marihuana en lugares cerrados, concurridos y calurosos, trata de no volver a hacerlo en estas ocasiones o, si no puedes evitarlo, quédate cerca de la salida.

Otra forma de evitar los ataques cuando fumas marihuana es reducir la cantidad de THC. Con el tetrahidrocannabinol responsable de estos efectos secundarios, puedes elegir Cannabis Indica con THC y CBD equilibrados o, mejor aún, una preferencia por marihuana CBD.

La marihuana sin THC se compone de flores de cannabis con muy bajo contenido de THC (menos del 0,2%), altos porcentajes de CBD (algunas variedades incluso superan el 25%).

El cannabidiol es un ingrediente activo del cáñamo que no produce efectos psicotrópicos, al contrario: es un antipsicótico y ansiolítico, por lo que se considera ideal para combatir la ansiedad.

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CBD y ansiedad: así puedes combatir la ansiedad y el trastorno de pánico con cannabidiol

Numerosas investigaciones científicas han demostrado (por el momento principalmente en ratones de laboratorio) cómo la ingesta de CBD puede ayudar a combatir la ansiedad aplacando los síntomas de este problema.

De hecho, parece que los productos a base de cannabidiol, como el aceite de CBD y el cannabis CBD, pueden ayudar a calmar los síntomas de las siguientes dolencias:

  • TAG o trastorno de ansiedad generalizada
  • TEPT, trastorno por estrés postraumático
  • TAS, el trastorno de ansiedad social
  • trastorno de pánico

El CBD parece ayudar a reducir el estrés, la frecuencia cardíaca lenta y la frecuencia respiratoria, relajando por completo a quienes lo toman.

Se necesitan más estudios en humanos para confirmar la eficacia ansiolítica del CBD, pero parece que este cannabinoide tiene muchas posibilidades de ser considerado como un ingrediente activo terapéutico para numerosos problemas y enfermedades.

En conclusión

Si el THC presente en la marihuana clásica puede causar ataques de pánico, el CBD contenido en cáñamo ligero, hachís CBD y aceite de CBD ayuda fuertemente a calmar estos síntomas, lo que lleva a la relajación.

Los estudios al respecto aún están en curso (especialmente en lo que respecta a la eficacia en humanos) pero los ya publicados han dado muy buenos resultados.

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Fuente: 

Soares, VP y Campos, AC (2017). Evidencias de las acciones antipánico del cannabidiol. Neurofarmacología actual, 15 (2), 291- 299. https://www.eurekaselect.com/141954/article ; Dannon PN, Lowengrub K, Amiaz R, Grunhaus L, Kotler M. Consumo comórbido de cannabis y trastorno de pánico: estudio de seguimiento a corto y largo plazo. Hum Psychopharmacol. Marzo de 2004; 19 (2): 97-101. doi: 10.1002 / hup.560. PMID: 14994319.



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